（1551—1624）江西吉水人，字尔瞻，号南皋。万历五年进士。同年，以疏论张居正夺情，得罪，廷杖戍贵州都匀卫。居戍所六年，研治理学有成。居正死，召拜吏科给事中，以敢言称。历官南京吏部员外郎，以母丧归。家居讲学几三十年，名扬天下。天启初还朝，进刑部右侍郎，拜左都御史。虽首进和衷之说，不为危言激论，仍为魏忠贤所忌。以建首善书院讲学事，为魏党所攻，被迫辞归。卒谥忠介。有《愿学集》。
邹元标的诗文
予性本刚方，予度甚汪洋。片言切名理，服膺讵敢忘。
泰华难尺度，沧溟岂斗量。嗟彼夸毗子，咄咄徒刚肠。
万乘原非重，一芥不为轻。茅茨即广厦，沟渎亦沧溟。
翩翩复翩翩，振衣我何营。至理已跃如，岂必證无生。
我志在烟霞，肝肠常皎皎。言辞鹓鹭班，振衣寻窈窕。
偶逢识面僧，高卧白云杪。谭宗振空谷，羽翼还二妙。
我本素心人，久绝尘寰扰。不藉金篦力，一晤能百了。
维舟章江上，江门多故知。念我成远别，朝夕数追随。
杂佩各持赠，伐木有馀悲。惭余虽驽马，敢复背良规。
长风催彩鹢，恨恨不能移。招手成南北，永夜徒相思。
高碑插穹窿，瞻拜心震惊。今日泰华重，当年一羽轻。
勉哉岩廊士，勿愿有斯名。
宿墓多青草，黄云莽莽垂。欲别不忍别，令人有遗思。
毒死忠良士，奚独一分宜。
扁舟昨日过匡庐，沐浴焚香谒五老。今朝乘兴上青阳，九华苍苍色更好。
历历星辰皆可扪，迢迢直上青天道。青莲居士何太奇，江上看山便题诗。
胸蟠珠玑何磊落，于今岩壑光陆离。新建生平真好游，献俘重来十八秋。
心印只今谁直领，乾坤俯仰空悠悠。空悠悠，泪双流，识得一，万事休。
悟来只在刹那间，山僧含笑虎溪头。石火光阴转瞬过，文章道德莫蹉跎。
古今不少奇游者，几人山色共嵯峨。
予性本跌宕，投閒性所宜。济济青衿士，设礼强为师。
忆昔文中子，抗颜年少时。予学本蹇浅，模范无足仪。
古有青蓝语，辞让亦何为。敩学元相长，矢心共提撕。
大道茫茫尔，孝友是根荄。利欲戕贼之，正路成蒿莱。
濯足沧浪水，轩举泰山隈。高卑皆自取，孺子得予怀。
人生多陷溺，平旦良心开。良心虽几希，达之贯三才。
昔谒庐山师，一见相提携。嗜利蔽天性，斯言予诵之。
父母同天地，因利失孝慈。兄弟本同气，因利失和怡。
贫乃士之常，颜宪有良规。愿言二三子，冰霜慎自持。